Cách rửa tay theo tất cả các quy tắc và quy định - hướng dẫn cho trẻ em và người lớn
Nội dung:
Ai cũng biết rằng duy trì vệ sinh tay là chìa khóa để bảo vệ chống lại các bệnh truyền nhiễm. Nhưng không phải ai cũng biết cách rửa tay đúng cách để những thao tác đơn giản này mang lại kết quả như mong đợi. Vấn đề này đặc biệt nghiêm trọng trong đại dịch COVID-19.
Khi nào cần rửa tay?
Tuân thủ vệ sinh rửa tay tốt sẽ ngăn ngừa được nhiều bệnh tật. Đó là các bệnh truyền nhiễm, ngộ độc thực phẩm, nhiễm giun sán. Ví dụ, khi ho hoặc hắt hơi, một người sẽ lấy tay che miệng một cách bốc đồng. Sau đó, anh ta có thể chạm vào cửa trong cửa hàng hoặc phương tiện vận chuyển, làm lây lan vi khuẩn gây bệnh. Vì vậy, bàn tay trở thành tác nhân nguy hiểm làm lây lan nhiều bệnh truyền nhiễm. Vì vậy, để giảm nguy cơ lây nhiễm, cần rửa tay kỹ lưỡng trong các tình huống cuộc sống sau:
| Sự cần thiết phải thao tác trước: | Thực hiện thủ tục sau: |
| Ăn; | dọn dẹp nhà cửa hoặc sân vườn; |
| bôi mỹ phẩm lên da mặt; | giặt và treo đồ giặt; |
| lắp đặt kính áp tròng; | tiếp xúc với vật nuôi; |
| nấu nướng; | sau khi trở về từ trường học, phòng tập thể dục, nơi làm việc, cửa hàng và những nơi công cộng khác; |
| điều trị vết thương. | đi vệ sinh; |
| chạm vào hóa đơn giấy. |
Rửa tay là một thủ tục bắt buộc cần thiết để giảm nguy cơ mắc một số lượng lớn các bệnh truyền nhiễm.
Bạn nên rửa tay thường xuyên như thế nào?
Quy định bắt buộc phải rửa sạch lòng bàn tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh đã lỗi thời trong tình hình hiện nay. Ngày nay chúng ta phải rửa tay khá thường xuyên. Trung bình - khoảng 6-8 lần một ngày. Cụ thể, sau khi chạm vào:
- các nút bấm trong thang máy;
- tay nắm cửa;
- nút trên máy ATM;
- tay vịn trong tàu điện ngầm;
- bất kỳ bề mặt nào ở nơi công cộng.
Hóa ra, nhất thiết phải rửa tay định kỳ trong ngày, tùy thuộc vào tần suất tiếp xúc với các bề mặt khác nhau ở khu vực chung.
Tiêu chuẩn vệ sinh khi rửa tay
Theo tiêu chuẩn vệ sinh, vệ sinh tay bao gồm việc loại bỏ bất kỳ chất gây ô nhiễm nào khỏi bề mặt của chúng. Điều này phải được thực hiện để giảm nguy cơ truyền vi sinh vật gây bệnh từ người này sang người khác.
Trong số các yêu cầu bắt buộc của SanPiN được phản ánh trong Tờ rơi, cần thực hiện các hành động sau:
- trước khi rửa tay bằng xà phòng, bạn phải tháo đồng hồ, vòng tay và tất cả đồ trang sức do chúng tích tụ một số lượng lớn vi sinh vật gây bệnh;
- xắn tay áo khoác ngoài lên 2/3 để không cản trở việc xử lý kỹ lưỡng lòng bàn tay của bạn;
- tạo bọt, tạo bọt xà phòng, phết lên toàn bộ bề mặt bàn tay;
- Khi sử dụng xà phòng cứng, hãy xả sạch trước;
- rửa sạch với nhiều nước chảy;
- Lặp lại quy trình 2 – 3 lần trong ít nhất 20 giây.
Một lần rửa duy nhất sẽ loại bỏ vi trùng nguy hiểm khỏi da. Trong khi đó, trong quá trình điều trị lặp đi lặp lại, các lỗ chân lông mở ra và các vi sinh vật xâm nhập sâu hơn sẽ bị cuốn trôi.
Không nên làm khô tay bằng máy sấy điện. Tốt hơn là sử dụng khăn giấy dùng một lần.
Hướng dẫn rửa tay đúng cách theo WHO
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, bạn cần rửa tay thường xuyên để tránh bị nhiễm coronavirus và không trở thành người mang mầm bệnh. Và còn ngăn ngừa khả năng ngộ độc, cúm mùa, nhiễm virus cấp tính đường hô hấp, giun sán.
Hướng dẫn của WHO mô tả chi tiết thuật toán vệ sinh tay kỹ lưỡng trong đại dịch COVID, cũng như trong các đợt dịch bệnh khác:
- Làm ướt tay dưới vòi nước chảy.
- Xoa lòng bàn tay bằng xà phòng lỏng hoặc xà phòng dạng thanh.
- Tạo bọt tốt bằng cách chà xát lòng bàn tay, cổ tay và bàn tay.
- Cẩn thận lau giữa các ngón tay của bạn.
- Với sự cẩn thận đặc biệt, bạn nên rửa ngón tay cái và đầu các ngón tay khác bằng cách chà xát chúng vào lòng bàn tay kia.
- Rửa sạch bọt xà phòng.
- Đóng vòi bằng vải dùng một lần.
Toàn bộ quy trình kéo dài ít nhất 20 - 30 giây. Khăn dùng một lần hoặc khăn lau khô là giải pháp chính xác duy nhất để làm khô tay.
Đặc điểm rửa tay ở trẻ em
Theo các chuyên gia, rất ít trẻ em, đặc biệt là trẻ mầm non biết cách rửa tay đúng cách.Điều này trở thành điều kiện tiên quyết nghiêm trọng cho việc tích tụ một số lượng lớn vi sinh vật nguy hiểm trên tay.
Bản ghi nhớ từ SanPiN và Rospotrebnadzor, được phát triển về việc rửa tay, chứa thông tin bổ sung, lưu ý rằng có một sơ đồ khuyến nghị đơn giản dành cho trẻ em và cha mẹ của chúng:
- Chúng ta cần giúp trẻ xắn tay áo lên.
- Mở vòi nước.
- Làm ướt lòng bàn tay và xoa xà phòng vào lòng bàn tay của trẻ.
- Chỉ ra cách cọ xát chúng với nhau.
- Rửa sạch xà phòng.
- Lau khô lòng bàn tay bằng khăn khô.
Trách nhiệm lớn lao trong việc truyền đạt các kỹ năng vệ sinh cơ bản cho trẻ thuộc về cha mẹ. Nắm vững thuật toán hành động tuần tự là chìa khóa cho sức khỏe của trẻ em.
Rửa tay bằng nước
Tùy theo tình huống, các phương pháp xử lý tay khác nhau được sử dụng - hộ gia đình và vệ sinh.
Để vệ sinh gia đình, chỉ cần rửa tay bằng nước và xà phòng lỏng hoặc rắn là đủ. Phương pháp này loại bỏ bụi bẩn và hệ vi sinh vật trên bề mặt. Nên ưu tiên dùng xà phòng lỏng có bộ phân phối. Ví dụ điển hình là xà phòng Amber lỏng và Septolite kháng khuẩn.
Để ngăn ngừa tái nhiễm bẩn, nên sử dụng xà phòng với thiết bị phân phối khuỷu tay.
Điều trị vệ sinh là cách điều trị kỹ lưỡng hơn cho lòng bàn tay, bao gồm việc sử dụng xà phòng và thuốc sát trùng. Đầu tiên, rửa tay như bình thường bằng xà phòng. Sau đó, họ được điều trị bằng thuốc sát trùng.
Phương pháp này được sử dụng để khử trùng da. Các chất khử trùng da tốt nhất là Septolite-gel và Septolite-thuốc sát trùng.Sau khi làm sạch bằng xà phòng và nước, vắt một lượng nhỏ thuốc sát trùng và chà xát bằng chuyển động tròn của bàn chải, xử lý cẩn thận móng tay, vùng dưới móng và khoảng cách giữa các kỹ thuật số.
Nên sử dụng thuốc sát trùng có nồng độ cồn ít nhất 65 - 70%.
Phương pháp xử lý không có xà phòng
Nếu không có xà phòng trong tay, bạn có thể sử dụng các phương pháp đơn giản:
- Theo các quy tắc và quy định về vệ sinh tay, bạn nên rửa kỹ lòng bàn tay dưới vòi nước. Phương pháp này kém hiệu quả hơn nhưng vẫn rửa trôi được nhiều vi khuẩn gây bệnh. Trong trường hợp này, nên sử dụng nước ấm - ít nhất là +25°C.
- Nếu không có xà phòng hoặc nước, bạn có thể sử dụng khăn lau vệ sinh ướt. Sẽ tốt nếu chúng có tác dụng diệt khuẩn.
- Nếu bạn rửa tay mà không có xà phòng và nước thì cách tốt nhất là sử dụng chất khử trùng. Kỹ thuật xử lý không khác gì việc rửa tay thông thường. Sau khi bôi thuốc sát trùng vào lòng bàn tay, hãy chà xát cho đến khi thuốc được hấp thu hoàn toàn vào da. Nên chọn loại thuốc sát trùng có nồng độ cồn trên 60 - 65%.
Các biện pháp như vậy sẽ đảm bảo khử trùng lòng bàn tay của bạn. Nhưng càng sớm càng tốt, bạn nên thực hiện toàn bộ quy trình bằng nước.
Khuyên bảo. Khi lựa chọn giữa chất khử trùng đắt tiền và xà phòng thông thường, tốt hơn hết bạn nên sử dụng phương án thứ hai. Không phải tất cả các chất khử trùng đều chứa đủ tỷ lệ cồn, vì vậy nước sạch và xà phòng vẫn là trợ thủ đắc lực nhất trong cuộc chiến chống nhiễm trùng.
Làm thế nào để ngăn ngừa nhiễm trùng và không gây hại cho sức khỏe của bạn
Các hành động được thực hiện để ngăn ngừa nhiễm vi-rút Corona hoặc các bệnh truyền nhiễm khác phải hợp lý và chính đáng.Do đó, bạn phải tuân theo các quy tắc và quy định của SanPiN, WHO và Rospotrebnadzor được mô tả ở trên.
Sắc thái của hành vi trong phòng vệ sinh
Mọi nỗ lực khử trùng sẽ bằng 0 nếu sau khi rửa tay sau khi đi vệ sinh, chúng ta chạm vào bất kỳ bề mặt nào trong đó - vòi, nút bể, tay nắm cửa. Để giữ cho lòng bàn tay của bạn sạch sẽ sau khi đi vệ sinh và rửa tay sau đó, bạn nên chạm vào các bề mặt được liệt kê bằng khăn ăn hoặc khăn giấy dùng một lần.
Về ứng xử nơi công cộng
Để duy trì sức khỏe của mình khi đến các địa điểm công cộng (phương tiện giao thông, cửa hàng và các cơ sở khác), bạn phải tuân theo tất cả các biện pháp được mô tả khi đi vệ sinh. Tránh chạm vào bất kỳ bề mặt nào nhiều lần.
Nếu không có nơi để rửa tay, hãy sử dụng chất khử trùng mà bạn luôn mang theo bên mình và thỉnh thoảng lau sạch lòng bàn tay.
Ngoài ra, nên đeo khẩu trang và găng tay cao su. Nếu không có, hãy sử dụng lại khăn giấy hoặc khăn tắm. Giữ khoảng cách. Khi bạn trở về nhà, hãy điều trị lòng bàn tay của bạn.
Tác hại có thể xảy ra khi rửa tay thường xuyên
Nếu bạn rửa tay quá thường xuyên, sử dụng chất tẩy rửa, thuốc sát trùng và các sản phẩm kháng khuẩn, điều này có thể dẫn đến:
- khô da quá mức;
- vi phạm lớp bảo vệ của da;
- loại bỏ vi khuẩn có lợi;
- sự xuất hiện của các vết nứt nhỏ trên da tay.
Ngoài ra, có thể bị dị ứng với các hóa chất có trong chất tẩy rửa.
Rửa tay nhanh
Sai lầm phổ biến nhất khi điều trị lòng bàn tay là không dành đủ thời gian cho quy trình.
Thống kê trung bình cho thấy hầu hết mọi người (hơn 95%) rửa tay rất nhanh, theo đúng nghĩa đen là trong vòng 6 giây. Trong khi phải mất ít nhất 25 đến 30 giây để loại bỏ vi trùng một cách hiệu quả.
Nguy cơ vi phạm tiêu chuẩn vệ sinh
Nếu bạn bỏ qua những khuyến nghị và quy tắc liên quan đến việc rửa tay, hậu quả có thể rất đáng buồn:
- nguy cơ mắc bệnh COVID tăng lên đáng kể;
- tay bẩn là con đường trực tiếp dẫn đến các bệnh truyền nhiễm đường ruột, viêm gan, nhiễm giun sán;
- nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
Nguy cơ phát triển dị ứng với các thành phần hóa học có trong bất kỳ hóa chất gia dụng nào đều tăng lên. Ngay cả sau khi rửa, rửa bát, bạn cũng nên rửa tay thật kỹ bằng chất tẩy rửa.
Câu hỏi và câu trả lời
TRONG: Bạn có thể sử dụng chất khử trùng thường xuyên như thế nào?
VỀ: Khi cần thiết tùy thuộc vào tần suất tiếp xúc với các bề mặt ở khu vực công cộng.
TRONG: Tôi có cần điều trị tay bằng thuốc sát trùng tại nhà không?
VỀ: Nó không phải là cần thiết. Nhưng nếu, ví dụ, người chuyển phát nhanh mang đến cho bạn một bưu kiện, thì sau đó bạn nên rửa tay và lau bằng chất khử trùng.
TRONG: Rửa tay bằng nước nào tốt hơn - nóng hay ấm?
VỀ: Nước nóng làm da khô hơn. Lựa chọn tốt nhất là nước ấm không quá 25 độ.
Khía cạnh quan trọng nhất của yêu cầu vệ sinh để đảm bảo phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm là rửa tay kỹ lưỡng, không chỉ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Trong tình hình lây lan nhanh chóng của virus Corona, bạn nên rửa tay thường xuyên hơn.