Tại sao bạn không muốn ra khỏi nhà và cách giải quyết - lời khuyên từ các nhà tâm lý học

Việc miễn cưỡng ra khỏi nhà không phải là lý do để lo lắng nếu một người hài lòng với tình trạng này. Tuy nhiên, khi hành vi đó gây bất ngờ và gây bất tiện về mặt tâm lý thì việc đấu tranh với “người đồng hương” bằng mọi cách là điều đáng làm.

Tìm kiếm lý do

Mong muốn ngồi trong bốn bức tường thường xuất hiện nhất trong các trường hợp sau:

• Đơn giản là không có nơi nào để đi - Những người sống ở các thị trấn và làng mạc nhỏ phải đối mặt với vấn đề này. Hàng ngày những người này bị buộc phải đi theo cùng một con đường, nhìn thấy những cảnh quan giống nhau, thường không hấp dẫn. Họ không có lựa chọn nào khác vì rạp chiếu phim, vườn bách thảo và công viên giải trí gần nhất đều cách đó vài chục km.
• Mọi thứ xung quanh đều xám xịt và nhàm chán - một số thành phố đang chán nản. Những ngôi nhà hộp làm bằng tấm bê tông xám xịt, thiếu cây xanh và hoa vào mùa hè, thân cây đen thui vào mùa thu đông, bụi bẩn bắn tung tóe dưới bánh xe ô tô, bầu trời nhiều mây, sương mù và những khuôn mặt không thân thiện của những người xung quanh - để không nhìn thấy điều này, mọi người thích ở nơi họ cảm thấy thoải mái, tức là trong căn hộ của họ.
• Không thể hình thành vòng kết nối xã hội của riêng bạn — bạn có thể đi đâu đó một mình, nhưng sẽ không vui bằng khi đi theo nhóm. Tuy nhiên, tìm được những người bạn có cùng ưu tiên trong cuộc sống không phải là điều dễ dàng, đặc biệt nếu sở thích của một người vượt ra ngoài ranh giới được xã hội chấp nhận: cuộc sống đời thường, gia đình, công việc.Bất cứ ai thích xem triển lãm trang phục thời trung cổ hơn là ngồi trong quán bar sẽ không có nhiều cơ hội gặp gỡ những người cùng chí hướng.
• Mệt mỏi đã tích lũy - một người luôn tham gia vào cuộc chạy đua sự nghiệp, người buộc phải giải quyết các công việc gia đình thường ngày và hầu như không có thời gian nghỉ ngơi, sẽ luôn chọn cơ hội ở nhà thay vì đi bộ qua các trung tâm mua sắm và đại lộ.



• Có sự thất vọng trong lòng mọi người - nguyên nhân thường là do sự phản bội của gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Những người xung quanh đôi khi vô tình khơi dậy những cảm xúc tiêu cực trong chúng ta. Tuy nhiên, đôi khi họ cố tình làm điều này nhưng kết quả luôn giống nhau - chán nản và không muốn rời khỏi nhà.
• Một người không cần liên lạc với thế giới bên ngoài - Gần đây lý do này ngày càng trở nên phù hợp. Với sự ra đời của Internet, bạn có thể đáp ứng nhu cầu liên lạc trong các phòng trò chuyện và diễn đàn; nói chuyện với bạn bè qua tin nhắn; Việc quan sát cuộc sống của người khác trên YouT trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Và việc giao hàng tạp hóa, nước, thực phẩm chế biến sẵn và các hàng hóa khác sẽ loại bỏ nhu cầu đi mua sắm ra khỏi danh sách.

Điều đáng nói là mỗi người đều có tính cách riêng của mình. Một số người không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có những bữa tiệc ồn ào và những cuộc trò chuyện thường xuyên với bạn bè, trong khi những người khác lại cần mối quan hệ với cha mẹ và những người quan trọng khác. Những người đại diện thuộc loại thứ hai thà ở nhà đọc sách hơn là đồng ý đi xem hòa nhạc - điều này hoàn toàn bình thường. Hơn nữa, theo tuổi tác, sở thích cũng như thế giới quan có thể thay đổi.

Giải pháp

Nếu một người muốn dành nhiều thời gian hơn ở bên ngoài nhưng vì lý do tâm lý không đủ khả năng chi trả, người đó nên tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ chuyên khoa. Cư dân của các thị trấn nhỏ, nơi hầu như không thể tìm được nhà phân tâm học có trình độ, có thể đăng ký tư vấn trực tuyến.

Nếu việc “tìm kiếm tâm hồn” mang lại kết quả và người đó hiểu được điều gì đã giữ mình ở lại quê hương, thì người đó có thể tự mình giải quyết vấn đề.

Chính xác những gì cần phải làm phụ thuộc vào lý do vô gia cư:

• Nếu bạn không thích thực tế xung quanh mình, trong trường hợp này đã đến lúc phải hành động dứt khoát. Và lựa chọn tốt nhất sẽ là chuyển đến một thành phố khác. Thường thì những thay đổi như vậy trông thật đáng sợ; Tôi không muốn rời khỏi vùng an toàn ảo tưởng của mình, tìm việc làm và nhà ở, gặp gỡ những người mới và thích nghi với những điều kiện khác nhau. Nhưng trên thực tế, sự thay đổi như vậy hóa ra lại rất hữu ích - một người cuối cùng cũng trải nghiệm được niềm vui trong cuộc sống và thoát khỏi mạng lưới vô tận của các trạng thái trầm cảm.



• Vấn đề về giao tiếp - chúng chỉ có thể được giải quyết bằng cách tìm được công ty phù hợp. Ngay cả khi không có người nào trong một thành phố cụ thể có chung sở thích với bạn, không có gì ngăn cản bạn tìm kiếm họ ở các vùng khác của đất nước và thậm chí cả hành tinh. Sẽ dễ dàng nhất đối với những người có sở thích nào đó - học ngoại ngữ, điêu khắc từ đất sét polyme, may trang phục cho các trò chơi nhập vai, thích leo núi, hàng không hoặc thể thao dưới nước, nuôi các loài rắn và thằn lằn kỳ lạ. Thứ nhất, có những diễn đàn chuyên biệt “dành cho sở thích” - ở đó mọi người sẽ hiểu bạn và chắc chắn sẽ không có ai phán xét bạn. Và thứ hai, liên tục có các cuộc họp và đại hội nơi bạn có thể giao tiếp trực tiếp với những người cùng chí hướng.



• Nếu lý do của mọi thứ là mệt mỏi và thất vọng, bạn cần tìm cách thư giãn - ví dụ như đi nghỉ.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên tìm kiếm giải pháp nếu bản thân bạn thấy có vấn đề trong cuộc sống gia đình. Những người xung quanh gợi ý hoặc trực tiếp nói rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với bạn có thể đang theo đuổi mục tiêu riêng của họ, vì vậy ý ​​kiến ​​​​của họ không phải là lý do cho bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống. Nếu nghi ngờ, tốt hơn là bạn nên nói chuyện với chuyên gia tâm lý - ông ấy sẽ đưa ra đánh giá thực tế về tình hình.