Làm sao một phụ nữ 50 tuổi có thể trông như 35 mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ?

Độc giả của chúng tôi thường thắc mắc: làm sao một phụ nữ ở tuổi 50 có thể trông như 35? Thật không may, câu trả lời đúng duy nhất là không. Nếu chỉ vì không có tiêu chuẩn cho từng nhóm tuổi - cả ở độ tuổi 35 và 50, nên tất cả các đại diện của giới tính công bằng đều có vẻ ngoài khác nhau. Ngoài ra, người khác xác định tuổi tác không chỉ bằng số nếp nhăn mà còn bằng trí tuệ sống trong đôi mắt, bằng dáng đi và bằng năng lượng đặc biệt tỏa ra từ mỗi người.

Chúng tôi quyết định đặt câu hỏi này theo cách khác: làm thế nào một phụ nữ trung niên có thể trông tươi tắn và không “gắt gỏng”? — và nhận được một số lời khuyên từ các bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ và nhà tạo mẫu.

Ngủ ngon

Để duy trì sắc đẹp, điều quan trọng là phải ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Trong trường hợp này, nên đi ngủ từ 10 giờ tối đến nửa đêm, không ngồi trước máy tính hay làm việc nhà đến khuya. Thực tế là vào ban đêm cơ thể sản sinh ra melatonin - loại hormone được gọi là tuổi trẻ. Nó chịu trách nhiệm cho sức khỏe tốt và giúp bình thường hóa các chức năng sinh lý của cơ thể.

Dinh dưỡng hợp lý

Nếu ở tuổi 20, bạn vẫn có thể thực hiện một chế độ ăn uống không cân bằng, thì sau 40, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc nhất định:

• Hãy chắc chắn bao gồm các sản phẩm sữa lên men (ryazhenka, kefir, phô mai tươi), cá béo và rau sống trong chế độ ăn uống của bạn.
• Giảm thiểu lượng carbohydrate nhanh: đồ ngọt, đồ nướng, mì ống mềm, đồ uống có ga như Fanta và nước chanh, sữa chua có chứa tinh bột.
• Giảm lượng rượu tiêu thụ, hoặc tốt nhất là không uống rượu.
• Thực hiện các bữa ăn đều đặn.

Chất béo không nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống. Thứ nhất, cơ thể cần chúng để sản xuất hormone, thứ hai, việc thiếu tế bào mỡ ở lớp dưới da ảnh hưởng tiêu cực đến ngoại hình - một người có vẻ hốc hác và ốm yếu.

Chăm sóc da

Sản phẩm chăm sóc da tốt không có nghĩa là đắt tiền. Ngay cả với thu nhập tài chính nhỏ, bạn có thể chọn các loại kem và mặt nạ giúp duy trì độ săn chắc của da, làm trắng các đốm đồi mồi và thu nhỏ lỗ chân lông.

Trong những tháng mùa xuân và mùa hè, hãy bảo vệ các bộ phận tiếp xúc của cơ thể khỏi tia cực tím, nguyên nhân gây lão hóa do ánh sáng và đừng quên dưỡng ẩm (mọi loại da đều cần, không chỉ da khô).

Chăm sóc tóc

Tóc là khung của khuôn mặt và nó quyết định tông màu cho toàn bộ diện mạo. Những lọn tóc xỉn màu, khô, bù xù và không được tạo kiểu không góp phần tạo nên sự hấp dẫn thị giác.

Bạn có thể trở nên xinh đẹp hơn nếu:

• Thường xuyên duy trì sức khỏe của tóc bằng cách sử dụng mặt nạ phục hồi và dầu dưỡng;
• sơn vùng gốc kịp thời;
• chọn màu tóc làm nổi bật đôi mắt và làm đều màu da của bạn;
• chọn một kiểu tóc phù hợp với bạn.

Bạn không nên bị hướng dẫn bởi “trí tuệ dân gian” rằng tóc dài trông thô tục ở phụ nữ 40–50 tuổi. Một mái tóc ngắn vô vị và không có hình dáng trông tệ hơn nhiều.

Hoạt động thể chất

"Phong trào là cuộc sống".Đây là điều mà nhà triết học Hy Lạp cổ đại Aristotle đã nói và ông ấy đã đúng - bạn càng dành nhiều thời gian cho hoạt động thể chất, bạn sẽ càng cảm thấy tốt hơn. Đi bộ hàng ngày trong không khí trong lành không phải là một điều xa xỉ mà là một điều cần thiết. Tập thể dục cũng rất quan trọng - nó sẽ giúp giữ cho cơ bắp săn chắc và làm cho vóc dáng của bạn trở nên cân đối. Lưng thẳng, vai thẳng, đường nét cơ thể đẹp - đây không chỉ giúp bạn trông thon gọn hơn hai chục tuổi mà còn mang lại cho bạn sự tự tin.

Trang điểm thành thạo

Hình dạng lông mày phù hợp, màu son và phấn nền phù hợp, một chút bóng trên gò má và tạo khối cho khuôn mặt một cách khéo léo - những thủ thuật này sẽ giúp bạn trông đẹp hơn rất nhiều. Tuy nhiên, bạn cũng cần biết cách trang điểm - nên đến gặp thợ trang điểm chuyên nghiệp vài lần và xem anh ta làm việc.

Ở tuổi 50 không thể trông như 35 nhưng có rất nhiều cách để duy trì nhan sắc, tươi trẻ trong nhiều năm. Nhưng đừng quên rằng điều quan trọng nhất chính là tuổi trẻ của tâm hồn.Một người không có sở thích và đam mê, không khao khát điều gì mới mẻ, không có ánh mắt lấp lánh, sẽ có vẻ già nua, ngay cả khi vẻ ngoài của anh ta trông không chê vào đâu được.